Webinar 28 – Wypalenie i bezsens, nie tylko zawodowe

Webinar 28: Wypalenie i bezsens, nie tylko zawodowe

Podczas webinaru wspólnie zastanawiamy się jak myśleć o gospodarowaniu zasobami psychicznymi w czasach kultu produktywności i optymalizacji. Przypatrzymy się, czy „normalny” człowiek ma prawo do przygnębienia i niechęci do zadań oraz jak stany, związane z odpowiedzią na dystres, odróżnić od zaburzeń.

Czas trwania 1:35

Emisja październik 2023

Webinar 27 – Wybory, decyzje, konflikty wewnętrzne

Webinar 27:  Wybory, decyzje, konflikty wewnętrzne

Webinar będący rozwinięciem tematu poruszonego w odcinku „Opos w pralce”, poświęcony zrozumieniu tego, co się w nas dzieje, gdy stajemy przed dylematem / wyborem, który wydaje się nie do objęcia / doświadczamy konfliktu wewnętrznego. Chociaż takie sytuacje są normatywne, to znaczy należą do normalnych kolei losu, my traktujemy je jako dramatyczne i niesprawiedliwe wypadki, którym chcielibyśmy przeciwdziałać. Przez to tracimy możliwość nauki i wzrastania, która wydarza się wtedy, gdy radzimy sobie z konfliktem zgodnie z rytmem własnej psychiki.

Czas trwania 1:34

Emisja wrzesień 2023

Webinar 26 – Jak siekać dramaty, bez wpadania w dramę?

Webinar 26:  Jak siekać dramaty, bez wpadania w dramę?

W życiu bywa tak, że mamy bardzo pod górkę. Choroby, wypadki losowe, dramaty większej i mniejszej skali, to normalna część naszej egzystencji. Normalna, nie znaczy miła i przyjemna. Normalna, znaczy, że zdarzająca się, niemożliwa do uniknięcia, konieczna do zajęcia się we właściwy sposób. Tymczasem my od dramatów zazwyczaj uciekamy – w używki, w pracę albo robimy z nich spektakl w stylu oskarowym. Żadna z tych strategii nie pomaga uporać się ze złamanym sercem, stratą bliskiej osoby, ciężką chorobą czy innym przypadkiem przyniesionym przez los.

Czas trwania 1:25

Emisja czerwiec 2023

Webinar 25 – Skończę jak moi starzy

Webinar 25: Skończę jak moi starzy

Zdarza wam się spojrzeć na własne kłopoty w związkach lub z karierą zawodową i pomyśleć, że coś tutaj nadmiernie przypomina to, co widzieliście w domu rodzinnym? Podobny rodzaj konfliktów, wybory nieco zbyt zbieżne, żeby można było mówić o przypadku lub inspiracji. Tak, mamy tendencję do odtwarzania przeróżnych wzorców zaczerpniętych z życia naszych rodziców, ale zbyt proste interpretowanie tego faktu nie dość, że prowadzi na psychologiczne manowce, to jeszcze może nas skłonić do najgorszego z możliwych rozwiązań decyzji o robieniu „dokładnie odwrotnie”.

Czas trwania 1:22

Emisja marzec 2023

Webinar 24 – Jak zacząć od nowa i nie wpaść w koleiny?

Webinar 24 – Jak zacząć od nowa i nie wpaść w koleiny?

Webinar opisuje wyjątkową sytuację, jaką jest próba rekonstrukcji związku, który w przeszłości się nie powiódł. Rozważania są prowadzone z miejsca osoby bardzo sceptycznej wobec pomysłu, ale prośby słuchaczy_ek pokazały, że jest to sytuacja, w której znajdujecie się często i która wymaga opisania, żeby stać się bardziej zrozumiała i możliwa do objęcia.

Webinar 23 – Przekonania i przymusy

Webinar 23 – Przekonania i przymusy

Czasami od zrobienia czegoś nie oddzielają nas nieprzebyte morza i szerokie pustynie, ale nasze własne pseudo-myśli. Pseudo, bo z myśleniem niewiele mają wspólnego, są utartymi koleinami, których istnienie zawdzięczamy wychowaniu, kulturze i – poniekąd – własnym wyborom. Koleiny te cierpliwie żłobi lęk, powodując, że przekonania najczęściej nas ograniczają i utrudniają kontakt z rzeczywistością.

Webinar 22 – Jak się dobrze związać?

Webinar 22: Jak się dobrze związać?

Wspólne podejście do nakreślenia mapy i nazwania obszarów, którymi zdecydowanie trzeba się zająć, gdy hormony buzują i patrzymy na siebie zahipnotyzowani_ne pięknem drugiej osoby. Będzie treściwie i będzie pożywnie, choć nie spodziewajcie się cudów, na koniec dnia, tworzenie dłuższych lub długich relacji romantycznych to przede wszystkim wspólna praca. Ten webinar ma wam dostarczyć narzędzi do jej wykonania i wskazówek jak nie zgubić się po drodze.

Czas trwania 2:15

Emisja grudzień 2022

Webinar 21 – Gęstym ściegiem, czyli o kończeniu

Webinar 21: Gęstym ściegiem, czyli o kończeniu

Nie ma rozpadu relacji, który by można przejść bezboleśnie. Jasne, niektórzy udają, że to potrafią, ale nie będziemy się nimi zajmować. Na webinarze zajmiemy się tymi, którzy_re chcą się nauczyć rozpoznawać, kiedy kończyć, a kiedy ratować, jak rozpoznawać czerwone flagi i do czego ich używać; kiedy salwować się ucieczką.

Czas trwania 1:51

Emisja listopad 2022

Webinar 20 – Prawie recepta na dobry związek

Webinar 20: Prawie recepta na dobry związek

Wszyscy o granicach mówią. Granice to, granice owo. „Dałaś najechać swoje granice.” „Nie szanujesz moich granic”. O co w tym wszystkim chodzi? Dlaczego trzeba je rozumieć i czuć? Co się dzieje, jak ich nie mamy i skąd to wynika? Na tym webinarze będziemy rozmawiać o jednej z najbardziej nośnych koncepcji psychologicznych – o tym niesamowitym miejscu między mną, a światem, które trzeba nieustannie negocjować, sprawdzać i coś z nim robić.

Czas trwania 1:55

Emisja maj 2022

Webinar 19 – Zdrowe granice

Webinar 19: Zdrowe granice

Wszyscy o granicach mówią. Granice to, granice owo. „Dałaś najechać swoje granice.” „Nie szanujesz moich granic”. O co w tym wszystkim chodzi? Dlaczego trzeba je rozumieć i czuć? Co się dzieje, jak ich nie mamy i skąd to wynika? Na tym webinarze będziemy rozmawiać o jednej z najbardziej nośnych koncepcji psychologicznych – o tym niesamowitym miejscu między mną, a światem, które trzeba nieustannie negocjować, sprawdzać i coś z nim robić.

Czas trwania 1:38

Emisja maj 2022

Webinar 18 – Motywacja i ogarnianie

Webinar 18: Motywacja i ogarnianie

Na tym webinarze postaramy się zrozumieć jak „działa działanie”, skąd się bierze napęd i czy zawsze jest zdrowy. Prześledzimy, jak emocje wpływają na odsuwanie zadań w czasie, czyli prokrastynację, ale ponieważ nie ona jest naszym jedynym przeciwnikiem w tej nierównej walce, to przyjrzymy się też innym elementom układanki. Powodom, dla których odpisanie na wszystkie emalie albo wykonanie telefonu wydaje nam się zadaniem ponad siły, zaś skończenie projektu o czasie – to mrzonka.

Czas trwania 1:43

Emisja kwiecień 2022

Webinar 17 – Nagłe zwarcie

Webinar 17: Nagłe zwarcie

Kiedy dotarły do nas wieści o eskalacji konfliktu zbrojnego w Ukrainie, bardzo wielu.e z nas poczuło się przygniecionymi, przerażonymi i bezbronnymi wobec tych strasznych wiadomości. W sytuacji bezpośredniego kontaktu z wojną aktywują się najbardziej pierwotne reakcje, zarówno fizjologiczne, jak i psychiczne. Nie ma w tym nic dziwnego, ani nie jest to dowód słabości.

Czas trwania 1:36

Emisja marzec 2022

Webinar 16 – Samotność czy Osamotnienie?

Webinar 16: Samotność czy Osamotnienie?

Samotność to nie to samo, co osamotnienie. Można być w parze i czuć się niewidzianym i bardzo osamotnionym. Można nie mieć związków stabilnych, a mimo to czuć się wspartą_ym, zasobną_ym w życiodajne kontakty międzyludzkie.

Czas trwania 2:02

Emisja luty 2022

Webinar 15 – Co zrobić, żeby nasze dzieci miały udany „sam_a wiesz co”?

Webinar 15: Co zrobić, żeby nasze dzieci miały udany „sam_a wiesz co”?

Czy są hetero czy homo, czy cis, czy trans, na pewno nadejdzie moment, w którym inicjacja naszych dzieci stanie się faktem. Jeśli chcemy stać po ich stronie, jest kilka rzeczy, które na pewno powinnyśmy wiedzieć, kilka dobrych praktyk, które warto wdrożyć już teraz oraz kilka problemów z którymi przyjdzie się zmierzyć.

Czas trwania 1:54

Emisja styczeń 2022

Webinar 12 – Tajemne porozumienia, czyli koluzje

Webinar 12: Tajemne porozumienia, czyli koluzje

Dlaczego niektóre związki ciągle kłócą się o to samo?

Czas trwania 1:46

Emisja wrzesień 2021

Webinar 11 – Łagodność, czułość, wypoczynek – dlaczego to takie trudne?

Webinar 11: Łagodność, czułość, wypoczynek – dlaczego to takie trudne?

O jakościach mistrzowskich i ciężkich do osiągnięcia w naszych czasach.

Czas trwania 1:38

Emisja maj 2021