Webinar 36: Autonomia to czasownik

Autonomii się nie ma, autonomię się robi. Codziennie, w pocie czoła uzgadniając ze światem warunki współpracy. Nasze relacje nie będą działały bez niej. Granice same się nie postawią, ani nie uchylą, kiedy trzeba. Bez autonomii trudno sobie wyobrazić zrównoważone życie. A jednak – nie stosujemy jej w nadmiarze.

Czas trwania 1:13

Emisja listopad 2024

Webinar 36: Webinar 36 – Autentycznie, czyli jak?

Autentyczność to słowo robiące zawrotną karierę. Może dlatego, że służy wyodrębnieniu się z powszechnie zarządzającej słowem i obrazem sztuczności, nieprawdy i konfabulacji. Tylko co autentyczność oznacza dla jednostki i po co nam ona w życiu?

Czas trwania 1:06

Emisja wrzesień 2024

Webinar 35: Jesteśmy ludźmi, czyli: miękki brzuch, popełnianie błędów i sztuka znoszenia siebie w tym wszystkim

Jak znosić siebie w wersji niedoskonałej z godnością, a może nawet życzliwością? Ten temat omówimy wspólnie na webinarze poświęconym zapobieganiu rozwojowi kultury narcyzmu.

Czas trwania 1:02

Emisja czerwiec 2024

Webinar 34: Moc słowa „NIE”

Na webinarze przyjrzymy się wspólnie odmawianiu i temu do czego odmawiania używamy, albo i nie używamy. Z jakiego powodu „nie” nie przechodzi nam przez gardło i co się dzieje, gdy skutecznie wytyczamy w świecie granice własnego „ja”.

Czas trwania 1:27

Emisja maj 2024

Webinar 33: Przyjaźń

Przyjaźń była według Arystotelesa „czymś do życia najkonieczniejszym”. I ja też jestem fanką przyjaźni, jako jednej z najwyższych form miłości. Jest dużo bardziej nastawiona na drugą osobę niż miłość romantyczna, która znacznym stopniu zmierza do zaspokojenia własnych pragnień i oczekiwań przez posiadanie drugiej osoby na wyłączność.

Czas trwania 1:23

Emisja marzec 2024

Webinar 32: Powrót do domu – odzyskanie siebie, swojego ciała

Jeśli przytrzymamy metaforę o powrocie do wewnętrznego domu i spróbujemy ją nieco (!) skonkretyzować, zaczynamy natykać się na pytania, które już zaczynają proces rekonstrukcji tego utraconego połączenia. Powrót do domu oznacza powrót do ciała, emocji i seksualności.

Czas trwania 1:18

Emisja luty 2024

Webinar 31: Moja atrakcyjność jest dla mnie. Świat może najwyżej asystować.

Nawet konwencjonalne myślenie o „atrakcyjności” napotyka problemy. O co w tym chodzi? Czy tylko o wygląd? Czy żeby świat uważał, że jesteśmy piękni? Ale co to w zasadzie znaczy i kto wyznacza normy? Możemy nieźle się zapędzić, nim zrozumiemy, czym my się przejmujemy i nim zobaczymy, w jaki sposób dążenie do poczucia „atrakcyjności” miesza nam w głowach.

Czas trwania 1:38

Emisja styczeń 2024

Webinar 30: Jak przetrwać Gwiazdkę?

Odpoczynkowo-żartobliwy, słodko-gorzki, ale jednak pomocny webinar o tym jak przetrwać święta / Gwiazdkę / Xmas czy też Boże Narodzenie, w zależności od tego, jak kto ten czas nazywa.

Czas trwania 1:16

Emisja grudzień 2023

Webinar 29: Praca emocjonalna i inne, niewidoczne prace

Czy niewidocznie pracują tylko kobiety? Jak szukać niewidocznych obciążeń w swoich relacjach rodzinnych i zawodowych i jak próbować je dekonstruować. Jak rozmawiać o niewidocznych obciążeniach i czynić je widzialnymi – to tym wszystkim będziemy wspólnie rozmawiać na webinarze.

Czas trwania 1:24

Emisja listopad 2023

Webinar 28: Wypalenie i bezsens, nie tylko zawodowe

Podczas webinaru wspólnie zastanawiamy się jak myśleć o gospodarowaniu zasobami psychicznymi w czasach kultu produktywności i optymalizacji. Przypatrzymy się, czy „normalny” człowiek ma prawo do przygnębienia i niechęci do zadań oraz jak stany, związane z odpowiedzią na dystres, odróżnić od zaburzeń.

Czas trwania 1:35

Emisja październik 2023

Webinar 27:  Wybory, decyzje, konflikty wewnętrzne

Webinar będący rozwinięciem tematu poruszonego w odcinku „Opos w pralce”, poświęcony zrozumieniu tego, co się w nas dzieje, gdy stajemy przed dylematem / wyborem, który wydaje się nie do objęcia / doświadczamy konfliktu wewnętrznego. Chociaż takie sytuacje są normatywne, to znaczy należą do normalnych kolei losu, my traktujemy je jako dramatyczne i niesprawiedliwe wypadki, którym chcielibyśmy przeciwdziałać. Przez to tracimy możliwość nauki i wzrastania, która wydarza się wtedy, gdy radzimy sobie z konfliktem zgodnie z rytmem własnej psychiki.

Czas trwania 1:34

Emisja wrzesień 2023

Webinar 26:  Jak siekać dramaty, bez wpadania w dramę?

W życiu bywa tak, że mamy bardzo pod górkę. Choroby, wypadki losowe, dramaty większej i mniejszej skali, to normalna część naszej egzystencji. Normalna, nie znaczy miła i przyjemna. Normalna, znaczy, że zdarzająca się, niemożliwa do uniknięcia, konieczna do zajęcia się we właściwy sposób. Tymczasem my od dramatów zazwyczaj uciekamy – w używki, w pracę albo robimy z nich spektakl w stylu oskarowym. Żadna z tych strategii nie pomaga uporać się ze złamanym sercem, stratą bliskiej osoby, ciężką chorobą czy innym przypadkiem przyniesionym przez los.

Czas trwania 1:25

Emisja czerwiec 2023

Webinar 25: Skończę jak moi starzy

Zdarza wam się spojrzeć na własne kłopoty w związkach lub z karierą zawodową i pomyśleć, że coś tutaj nadmiernie przypomina to, co widzieliście w domu rodzinnym? Podobny rodzaj konfliktów, wybory nieco zbyt zbieżne, żeby można było mówić o przypadku lub inspiracji. Tak, mamy tendencję do odtwarzania przeróżnych wzorców zaczerpniętych z życia naszych rodziców, ale zbyt proste interpretowanie tego faktu nie dość, że prowadzi na psychologiczne manowce, to jeszcze może nas skłonić do najgorszego z możliwych rozwiązań decyzji o robieniu „dokładnie odwrotnie”.

Czas trwania 1:22

Emisja marzec 2023

Webinar 24 – Jak zacząć od nowa i nie wpaść w koleiny?

Webinar opisuje wyjątkową sytuację, jaką jest próba rekonstrukcji związku, który w przeszłości się nie powiódł. Rozważania są prowadzone z miejsca osoby bardzo sceptycznej wobec pomysłu, ale prośby słuchaczy_ek pokazały, że jest to sytuacja, w której znajdujecie się często i która wymaga opisania, żeby stać się bardziej zrozumiała i możliwa do objęcia.

Webinar 23 – Przekonania i przymusy

Czasami od zrobienia czegoś nie oddzielają nas nieprzebyte morza i szerokie pustynie, ale nasze własne pseudo-myśli. Pseudo, bo z myśleniem niewiele mają wspólnego, są utartymi koleinami, których istnienie zawdzięczamy wychowaniu, kulturze i – poniekąd – własnym wyborom. Koleiny te cierpliwie żłobi lęk, powodując, że przekonania najczęściej nas ograniczają i utrudniają kontakt z rzeczywistością.

Webinar 22: Jak się dobrze związać?

Wspólne podejście do nakreślenia mapy i nazwania obszarów, którymi zdecydowanie trzeba się zająć, gdy hormony buzują i patrzymy na siebie zahipnotyzowani_ne pięknem drugiej osoby. Będzie treściwie i będzie pożywnie, choć nie spodziewajcie się cudów, na koniec dnia, tworzenie dłuższych lub długich relacji romantycznych to przede wszystkim wspólna praca. Ten webinar ma wam dostarczyć narzędzi do jej wykonania i wskazówek jak nie zgubić się po drodze.

Czas trwania 2:15

Emisja grudzień 2022

Webinar 21: Gęstym ściegiem, czyli o kończeniu

Nie ma rozpadu relacji, który by można przejść bezboleśnie. Jasne, niektórzy udają, że to potrafią, ale nie będziemy się nimi zajmować. Na webinarze zajmiemy się tymi, którzy_re chcą się nauczyć rozpoznawać, kiedy kończyć, a kiedy ratować, jak rozpoznawać czerwone flagi i do czego ich używać; kiedy salwować się ucieczką.

Czas trwania 1:51

Emisja listopad 2022

Webinar 20: Prawie recepta na dobry związek

Wszyscy o granicach mówią. Granice to, granice owo. „Dałaś najechać swoje granice.” „Nie szanujesz moich granic”. O co w tym wszystkim chodzi? Dlaczego trzeba je rozumieć i czuć? Co się dzieje, jak ich nie mamy i skąd to wynika? Na tym webinarze będziemy rozmawiać o jednej z najbardziej nośnych koncepcji psychologicznych – o tym niesamowitym miejscu między mną, a światem, które trzeba nieustannie negocjować, sprawdzać i coś z nim robić.

Czas trwania 1:55

Emisja maj 2022