Webinar 35 – Jesteśmy ludźmi, czyli: miękki brzuch, popełnianie błędów i sztuka znoszenia siebie w tym wszystkim

Webinar 35: Jesteśmy ludźmi, czyli: miękki brzuch, popełnianie błędów i sztuka znoszenia siebie w tym wszystkim

Jak znosić siebie w wersji niedoskonałej z godnością, a może nawet życzliwością? Ten temat omówimy wspólnie na webinarze poświęconym zapobieganiu rozwojowi kultury narcyzmu.

Czas trwania 1:02

Emisja czerwiec 2024

Webinar 34 – Moc słowa „NIE”

Webinar 34: Moc słowa „NIE”

Na webinarze przyjrzymy się wspólnie odmawianiu i temu do czego odmawiania używamy, albo i nie używamy. Z jakiego powodu „nie” nie przechodzi nam przez gardło i co się dzieje, gdy skutecznie wytyczamy w świecie granice własnego „ja”.

Czas trwania 1:27

Emisja maj 2024

Webinar 33 – Przyjaźń

Webinar 33: Przyjaźń

Przyjaźń była według Arystotelesa „czymś do życia najkonieczniejszym”. I ja też jestem fanką przyjaźni, jako jednej z najwyższych form miłości. Jest dużo bardziej nastawiona na drugą osobę niż miłość romantyczna, która znacznym stopniu zmierza do zaspokojenia własnych pragnień i oczekiwań przez posiadanie drugiej osoby na wyłączność.

Czas trwania 1:23

Emisja marzec 2024

Webinar 32 – Powrót do domu – odzyskanie siebie, swojego ciała

Webinar 32: Powrót do domu – odzyskanie siebie, swojego ciała

Jeśli przytrzymamy metaforę o powrocie do wewnętrznego domu i spróbujemy ją nieco (!) skonkretyzować, zaczynamy natykać się na pytania, które już zaczynają proces rekonstrukcji tego utraconego połączenia. Powrót do domu oznacza powrót do ciała, emocji i seksualności.

Czas trwania 1:18

Emisja luty 2024

Webinar 31 – Moja atrakcyjność jest dla mnie. Świat może najwyżej asystować.

Webinar 31: Moja atrakcyjność jest dla mnie. Świat może najwyżej asystować.

Nawet konwencjonalne myślenie o „atrakcyjności” napotyka problemy. O co w tym chodzi? Czy tylko o wygląd? Czy żeby świat uważał, że jesteśmy piękni? Ale co to w zasadzie znaczy i kto wyznacza normy? Możemy nieźle się zapędzić, nim zrozumiemy, czym my się przejmujemy i nim zobaczymy, w jaki sposób dążenie do poczucia „atrakcyjności” miesza nam w głowach.

Czas trwania 1:38

Emisja styczeń 2024

Webinar 30 – Jak przetrwać Gwiazdkę?

Webinar 30: Jak przetrwać Gwiazdkę?

Odpoczynkowo-żartobliwy, słodko-gorzki, ale jednak pomocny webinar o tym jak przetrwać święta / Gwiazdkę / Xmas czy też Boże Narodzenie, w zależności od tego, jak kto ten czas nazywa.

Czas trwania 1:16

Emisja grudzień 2023

Webinar 29 – Praca emocjonalna i inne, niewidoczne prace

Webinar 29: Praca emocjonalna i inne, niewidoczne prace

Czy niewidocznie pracują tylko kobiety? Jak szukać niewidocznych obciążeń w swoich relacjach rodzinnych i zawodowych i jak próbować je dekonstruować. Jak rozmawiać o niewidocznych obciążeniach i czynić je widzialnymi – to tym wszystkim będziemy wspólnie rozmawiać na webinarze.

Czas trwania 1:24

Emisja listopad 2023

Webinar 28 – Wypalenie i bezsens, nie tylko zawodowe

Webinar 28: Wypalenie i bezsens, nie tylko zawodowe

Podczas webinaru wspólnie zastanawiamy się jak myśleć o gospodarowaniu zasobami psychicznymi w czasach kultu produktywności i optymalizacji. Przypatrzymy się, czy „normalny” człowiek ma prawo do przygnębienia i niechęci do zadań oraz jak stany, związane z odpowiedzią na dystres, odróżnić od zaburzeń.

Czas trwania 1:35

Emisja październik 2023

Webinar 27 – Wybory, decyzje, konflikty wewnętrzne

Webinar 27:  Wybory, decyzje, konflikty wewnętrzne

Webinar będący rozwinięciem tematu poruszonego w odcinku „Opos w pralce”, poświęcony zrozumieniu tego, co się w nas dzieje, gdy stajemy przed dylematem / wyborem, który wydaje się nie do objęcia / doświadczamy konfliktu wewnętrznego. Chociaż takie sytuacje są normatywne, to znaczy należą do normalnych kolei losu, my traktujemy je jako dramatyczne i niesprawiedliwe wypadki, którym chcielibyśmy przeciwdziałać. Przez to tracimy możliwość nauki i wzrastania, która wydarza się wtedy, gdy radzimy sobie z konfliktem zgodnie z rytmem własnej psychiki.

Czas trwania 1:34

Emisja wrzesień 2023

Webinar 26 – Jak siekać dramaty, bez wpadania w dramę?

Webinar 26:  Jak siekać dramaty, bez wpadania w dramę?

W życiu bywa tak, że mamy bardzo pod górkę. Choroby, wypadki losowe, dramaty większej i mniejszej skali, to normalna część naszej egzystencji. Normalna, nie znaczy miła i przyjemna. Normalna, znaczy, że zdarzająca się, niemożliwa do uniknięcia, konieczna do zajęcia się we właściwy sposób. Tymczasem my od dramatów zazwyczaj uciekamy – w używki, w pracę albo robimy z nich spektakl w stylu oskarowym. Żadna z tych strategii nie pomaga uporać się ze złamanym sercem, stratą bliskiej osoby, ciężką chorobą czy innym przypadkiem przyniesionym przez los.

Czas trwania 1:25

Emisja czerwiec 2023

Webinar 25 – Skończę jak moi starzy

Webinar 25: Skończę jak moi starzy

Zdarza wam się spojrzeć na własne kłopoty w związkach lub z karierą zawodową i pomyśleć, że coś tutaj nadmiernie przypomina to, co widzieliście w domu rodzinnym? Podobny rodzaj konfliktów, wybory nieco zbyt zbieżne, żeby można było mówić o przypadku lub inspiracji. Tak, mamy tendencję do odtwarzania przeróżnych wzorców zaczerpniętych z życia naszych rodziców, ale zbyt proste interpretowanie tego faktu nie dość, że prowadzi na psychologiczne manowce, to jeszcze może nas skłonić do najgorszego z możliwych rozwiązań decyzji o robieniu „dokładnie odwrotnie”.

Czas trwania 1:22

Emisja marzec 2023

Webinar 24 – Jak zacząć od nowa i nie wpaść w koleiny?

Webinar 24 – Jak zacząć od nowa i nie wpaść w koleiny?

Webinar opisuje wyjątkową sytuację, jaką jest próba rekonstrukcji związku, który w przeszłości się nie powiódł. Rozważania są prowadzone z miejsca osoby bardzo sceptycznej wobec pomysłu, ale prośby słuchaczy_ek pokazały, że jest to sytuacja, w której znajdujecie się często i która wymaga opisania, żeby stać się bardziej zrozumiała i możliwa do objęcia.

Webinar 23 – Przekonania i przymusy

Webinar 23 – Przekonania i przymusy

Czasami od zrobienia czegoś nie oddzielają nas nieprzebyte morza i szerokie pustynie, ale nasze własne pseudo-myśli. Pseudo, bo z myśleniem niewiele mają wspólnego, są utartymi koleinami, których istnienie zawdzięczamy wychowaniu, kulturze i – poniekąd – własnym wyborom. Koleiny te cierpliwie żłobi lęk, powodując, że przekonania najczęściej nas ograniczają i utrudniają kontakt z rzeczywistością.

Webinar 22 – Jak się dobrze związać?

Webinar 22: Jak się dobrze związać?

Wspólne podejście do nakreślenia mapy i nazwania obszarów, którymi zdecydowanie trzeba się zająć, gdy hormony buzują i patrzymy na siebie zahipnotyzowani_ne pięknem drugiej osoby. Będzie treściwie i będzie pożywnie, choć nie spodziewajcie się cudów, na koniec dnia, tworzenie dłuższych lub długich relacji romantycznych to przede wszystkim wspólna praca. Ten webinar ma wam dostarczyć narzędzi do jej wykonania i wskazówek jak nie zgubić się po drodze.

Czas trwania 2:15

Emisja grudzień 2022

Webinar 21 – Gęstym ściegiem, czyli o kończeniu

Webinar 21: Gęstym ściegiem, czyli o kończeniu

Nie ma rozpadu relacji, który by można przejść bezboleśnie. Jasne, niektórzy udają, że to potrafią, ale nie będziemy się nimi zajmować. Na webinarze zajmiemy się tymi, którzy_re chcą się nauczyć rozpoznawać, kiedy kończyć, a kiedy ratować, jak rozpoznawać czerwone flagi i do czego ich używać; kiedy salwować się ucieczką.

Czas trwania 1:51

Emisja listopad 2022

Webinar 20 – Prawie recepta na dobry związek

Webinar 20: Prawie recepta na dobry związek

Wszyscy o granicach mówią. Granice to, granice owo. „Dałaś najechać swoje granice.” „Nie szanujesz moich granic”. O co w tym wszystkim chodzi? Dlaczego trzeba je rozumieć i czuć? Co się dzieje, jak ich nie mamy i skąd to wynika? Na tym webinarze będziemy rozmawiać o jednej z najbardziej nośnych koncepcji psychologicznych – o tym niesamowitym miejscu między mną, a światem, które trzeba nieustannie negocjować, sprawdzać i coś z nim robić.

Czas trwania 1:55

Emisja maj 2022

Webinar 19 – Zdrowe granice

Webinar 19: Zdrowe granice

Wszyscy o granicach mówią. Granice to, granice owo. „Dałaś najechać swoje granice.” „Nie szanujesz moich granic”. O co w tym wszystkim chodzi? Dlaczego trzeba je rozumieć i czuć? Co się dzieje, jak ich nie mamy i skąd to wynika? Na tym webinarze będziemy rozmawiać o jednej z najbardziej nośnych koncepcji psychologicznych – o tym niesamowitym miejscu między mną, a światem, które trzeba nieustannie negocjować, sprawdzać i coś z nim robić.

Czas trwania 1:38

Emisja maj 2022

Webinar 18 – Motywacja i ogarnianie

Webinar 18: Motywacja i ogarnianie

Na tym webinarze postaramy się zrozumieć jak „działa działanie”, skąd się bierze napęd i czy zawsze jest zdrowy. Prześledzimy, jak emocje wpływają na odsuwanie zadań w czasie, czyli prokrastynację, ale ponieważ nie ona jest naszym jedynym przeciwnikiem w tej nierównej walce, to przyjrzymy się też innym elementom układanki. Powodom, dla których odpisanie na wszystkie emalie albo wykonanie telefonu wydaje nam się zadaniem ponad siły, zaś skończenie projektu o czasie – to mrzonka.

Czas trwania 1:43

Emisja kwiecień 2022