O zmierzchu
Tom 1: Jak przestać bać się życia i zacząć żyć po swojemu
Podstawy wiedzy o emocjach, psychice, potrzebach i komunikacji
Niebieski (pierwszy) tom obejmuje pierwszy sezon podkastu O
Zmierzchu. To absolutne podstawy prowadzące Cię przez rozumienie
poszczególnych emocji, zasad działania psychiki ludzkich potrzeb i
komunikację. W tym sezonie sporo uwagi dostały związki romantyczne (w
tym słynny odcinek/rozdział zrzucający z piedestału miłość romantyczną).
Jest też sporo tematów związanych z seksualnością.
Niebieski tom trzeba przyswoić, żeby móc zrozumieć kolejne lata
Zmierzchów, bo zawarte w nim treści stanowią bazę do dalszych rozmyślań i
wyjaśnień.
O zmierzchu
Tom 1: Jak przestać bać się życia i zacząć żyć po swojemu
Podstawy wiedzy o emocjach, psychice, potrzebach i komunikacji
Niebieski (pierwszy) tom obejmuje pierwszy sezon podkastu O
Zmierzchu. To absolutne podstawy prowadzące Cię przez rozumienie
poszczególnych emocji, zasad działania psychiki ludzkich potrzeb i
komunikację. W tym sezonie sporo uwagi dostały związki romantyczne (w
tym słynny odcinek/rozdział zrzucający z piedestału miłość romantyczną).
Jest też sporo tematów związanych z seksualnością.
Niebieski tom trzeba przyswoić, żeby móc zrozumieć kolejne lata
Zmierzchów, bo zawarte w nim treści stanowią bazę do dalszych rozmyślań i
wyjaśnień.
Szlagiery:
Miłość romantyczna jest do bani
Dlaczego seks nie działa?
Lęk, tygrysy i Pierścień Władzy
Kontrola – na co ci ona?
Spis treści:
Wstęp
ROZDZIAŁ I: Emocje
- O co chodzi z emocjami?
- Dobro i zło to kategorie etyczne?
- Czym jest właściwa regulacja emocji?
- Lęk, tygrysy i Pierścień Władzy
- Niepokój
- Sacrum złości
- Buka emocji, czyli o smutku
- Pragnienia i potrzeby
- Granice
- Samotność w wielkim świecie
- Łagodność, twoja supermoc
ROZDZIAŁ II: Relacje
- Psy i koty – jak się bezpiecznie różnić?
- Miłość romantyczna jest do bani
- Dlaczego związki się nie udają?
- Czterech jeźdźców apokalipsy
- Intymność
- Dotyk
ROZDZIAŁ III: Seksualność
- Dlaczego seks nie działa?
- Kto komu seksu odmawia?
- Seks jest jak kaszanka
- Seksualna samodzielność
- Wstyd
- Przyjemność
- Samomiłość
- Orgazm
- Inteligencja seksualna
- Dobry seks, czyli jaki?
ROZDZIAŁ IV: Lifehacks
- Samoocena
- Krytyk
- Kontrola
- Ruchome piaski „radzenia sobie”
- Okiełznaj to zoo, czyli o zwierzakach żyjących w naszych głowach
- Komunikacja w związkach
- Zmiany z głową
- Bądź sobie ninją!
Bibliografia
Podziękowania
